Видео в предыдущем посте похоже на то, что я даю своим пациентам. С акцентом на снятие напряжения, расслабление и растяжку. Народ потом говорит, что упражнения вроде простые, но после занятия чувствуется каждая мышца, а к концу курса лечения становится намного легче.