Первый шаг на пути решения проблемы - это её признание. Я долго списывала то безобразие, что творится уже более двух лет на желудочный грипп, и прочие дела, пока не зашло слишком далеко. Приступы тошноты, а то и рвоты (порой сутками) переросли в систему, и капитально отравили мне жизнь. Немного успокоили ФГДС и результаты теста на уровень тревожности. Гастрит, а тест показал критические цифры. И я, наконец, сказала себе - хватит. Пора что - то делать. Пришлось признать, что у меня это расстройство есть. И оно отравляет жизнь только мне.
С чего я начала? По рекомендации специалист с писем ненависти. Искренне, кстати, жалею, что слова "будь ты проклята" только слова, и реального вреда они не принесут. А хотелось бы, чтобы сработал бумеранг, и все вернулось. Отжала - то она всего ничего - максимум тысяч пять к зарплате, зато меня ради розовой бумажки затравила до ежедневных приступов удушья, которые потом осложнились тошнотой и рвотой.

Удивительно, но письма ненависти сработали. В выражениях не стесняю себя. И не перечитываю. Диалог с болезнью тоже пока приходится возобновлять, потому что рефлексии имеют пакостное свойство возвращаться. Паникую, даже когда знаю, что все у меня нормально, и прикопаться не к чему. Паника такая паника. Знаете, из-за чего недавно псих пошел? Эпидемиолог внеурочно явилась. Растворы у меня свежие, везде порядок, но я опять запаниковала. Успокоилась после серии дыхательных упражнений и уже упомянутого диалога с болезнью.

@темы: про себя любимую, с тревогой по жизни, сам себе доктор